老年人喝茶有没有好处？

时间：2020-12-06 22:04 来源：一百茶叶网分类：茶叶常识阅读：0

老年人都比较注重养生保健，的确步入老年在健康方面是更加的需要注意了，喝茶也是养生的一种方式，那么老年人喝茶有没有好处？接下来一百茶叶网小编就来为大家讲解一番，一起来看看吧。

茶对老年人的大脑有好处。茶叶中有两种物质对大脑非常有益，可以有效预防老年痴呆症。一项对2031名年龄在70岁至74岁之间的人的研究发现，经常喝茶的人比不常喝茶的人思维更灵活。

茶增强记忆力。茶氨酸和EGCG与改善记忆密不可分。韩国研究发现绿茶提取物和L-茶氨酸可以改善轻度认知障碍患者的记忆力。对EGCG小鼠的研究表明，EGCG通过提高新脑细胞的生产力来帮助记忆。

有更好的心理健康是有益的。喝茶是改善整体心理健康的有效因素。42093个日本人参加人口测试。这项研究发现，喝绿茶与较少的精神疾病和障碍密切相关。对1058名日本老年人的研究也证明了喝茶的积极作用。在精神分裂症的治疗中，茶氨酸也在一定程度上减轻了焦虑等症状。

提高认知。茶中含有使人清醒的咖啡因，茶中含有茶氨酸，这种氨基酸只存在于茶中，能影响人的精神状态。虽然我对茶氨酸相对于咖啡因的解决方案很少，但很多研究表明茶氨酸与提高认知能力有关。

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